Copaluna

Hello!!!!!!

Cómo os va todo? Hoy vamos a tratar un temita que anda un poco en el aire.
Coincido ultimamente con mas gente que se interesa por este tema, en casa somos super fans y queremos compartir nuestra opinión porque creemos que os encantará cuando lo probéis?

Pero de qué estamos hablando exactamente??????

Ya va! Ya va! De la COPA LUNA.

Qué es y para que sirve?

Es la alternativa ecológica a los Tampones y compresas, tiene forma de campana y se adapta a las paredes vaginales recogiendo el flujo menstrual. Esta hecho de silicona médica no alergénica y es absolutamente higiénico, la silicona es un compuesto orgánico derivado de la arsénica uno de los minerales mas abundantes del planeta.

Os queremos hablar de este producto por varios motivos, sabemos desde hace tiempo que los tampones pueden producir el síndrome estafilococos que puede acabar en algo grave.

Hemos de cuidar un entorno tan sensible y evitar su continuo contacto con geles absorventes, desodorantes, blanqueadores y fibras... Porquerías que además solo buscan, como todo, un continuo consumidor, un negocio con patas que cada mes compra sus productos, pudiendo comprar una copa luna muchísimo mas saludable e higiénica y siendo muchísimo más barata. Una copa luna tiene una duración de  10 años.

En casa lo compramos las tres de golpe, y reconozco que cada una tiene una historia similar sobre las primeras veces que lo utilizamos ;-) ponerlo quizás sea más sencillo, aunque a mi me molesto un poco los primeros segundos hasta que esta se colocó en su sitio, ejem ejem, lo gracioso fue para sacarlo... tirábamos del tirador pero no había manera porque hacia vacío!!! Casi pido ayuda jejjeje, en fin el truco es introducir los dedos y apretar para que entre aire y no haga efecto vacío. En un par o tres veces ya lo tendrás controlado y te parecerá una de las mejores compras de tu vida!!!

Mas info en: http://www.copadeluna.com

En la feria Sevilla....

Y tras estos días de excesos y diversión,llega el detox!!

Detox de los excesos.

Hola hola!!!
Me viene compartir este post....Es fácil....Soy del sur y estuve en la feria de Sevilla, que divertido, me lo pasé tan bien....Me llené del cariño de mis amigos y familia, me lo bailé todo, comí fritanga y me bebí hasta el agua de los floreros de los claveles de las gitanas........Si, soy un poquito exagerada, pero a efectos, así fue......
Mi cuerpo está más cansado, mis digestiones son más pesadas....Así que llevo unos días modificando mi alimentación para depurar un poquito el organismo y que todo vuelva a su sitio.......
Cómo??
Depurando el hígado!!!
El hígado es un órgano indispensable para nuestro cuerpo, tiene más de 500 funciones diferentes e incluso puede regenerar su propio tejido, pero entre todas ellas destaca la función de depurar el organismo. Cuando está cargado por un exceso de trabajo todo se resiente, tanto físicamente como emocionalmente, generando impaciencia, frustración, agresividad, ira, rigidez mental y emocional, dificultad para decidir, nerviosismo, celos......
Depuremos!!!

Evita: proteína animal de grasa saturada, helados, alcohol, alimentos químicos, estimulantes(café,colas...), lácteos, leche y yogures de soja, tofu crudo, azúcares refinados, miel, comida aceitosa, aceites fritos, carencia de verduras, productos horneados de harina y exceso de mantequilla de frutos secos(cacahuete,sésamo...), sal moderada, exceso de especias.

Consume: cereales integrales bio(quinoa, cebada, arroz integral de grano medio o largo, mijo.....), verduras de hoja verde, muy importantes para depurar(brócoli, judía verde, alcachofa, apio,  puerro, berro, espinaca, espárragos, perejil.....), rabanitos que son muy depurativos, remolacha, cardo, proteínas de origen vegetal(legumbres), algas ligéras(dulce,wakame,nori), algas de lago(espirulina), sabores ácidos de forma moderada, fruta local y de temporada, poco aceite de oliva y crudo, condimenta con limón.

Complementa con infusiones depurativas como el cardo mariano, boldo, cola de caballo, diente de león, anís estrellado......Sin endulzarlas!!!

A ver que ocurre!!!

Abrazo infinito.

Fondo de armario alimenticio......

Comenzamos!!!
Hoy  quiero compartir algo que es básico, un fondo de armario alimenticio!

Hay muchísimas teorías y cada una es aceptable y respetable, aquí y ahora voy a compartir la mía sabiendo lo que digo ya que lo he experimentado y, además, la pongo en práctica cada día. 

Hay una lista de alimentos que nos bloquean emocionalmente, nos inflan, retenemos líquidos, nos hacen sentir pesados, tener malas digestiones y generar una toxicidad realmente nociva para nuestro organismo.

Para mí estos son los más utilizados:
Lácteos, carnes, horneados de harina, azúcar blanco, moreno y en todos sus formatos, harinas blancas, alimentos fríos recién salidos de la nevera, bebidas gaseosas, exceso de sal, lechuga y vinagres.
Telita si??

Recuerdo una época en la trabajaba mucho de modelo y me preocupaba mi imagen en exceso, estar delgada y estupenda para así trabajar más, cuando realmente ahora se que yo trabajo cuando mi energía está bien y equilibrada.

No comía casi de nada....mucha ensalada, jamón cocido, queso fresco, cereales y mil yogures desnatados para quitarme el hambre....Meme, ¿te acuerdas?

Entonces pensaba que lo estaba haciendo "bien", que me estaba cuidando de una manera "sana"

Encontré una doctora maravillosa en Barcelona, allá por el año 2000, especializada en medicina tradicional china, que me cambió la visión....Fue mi comienzo, mi despertar alimenticio!!!!
"Deja lácteos ya, alimentos fríos, lechuga, carne y come de todo lo demás" me dijo la doctora. 

Andaba siempre hinchada, con las piernas pesadas y una pésima circulación, así lo hice........y wooowwww, mi cuerpo se desinfló y mi estómago lo agradeció, es que me encanta comer!!!!
Se puede ingerir cantidad, rico y saludable para conseguir un equilibro entre lo físico y lo emocional.

A por ello!!!!!

Abrazo infinito.

Respira...

Hola!!!!

Aquí vamos con el primer post de la sección el Yoga de Wilkins... Tchan tchan qué será???
Pues ya os digo que con toda la información que hay no es fácil elegir el primer post, pero... creo que algo facilito es lo ideal para poder ir dando pasitos juntos.

Me da la sensación, que estamos viviendo una época en la que la gente, empieza a despertar un especial interés por la salud y una de las cosas que mas hacemos en nuestra vida y que además hacemos mal es respirar...
así que vamos a hacer un acercamiento serio a lo que es la respiración.

Que se consigue a través de la respiración?

-Fomentamos salud y vitalidad.
-Abrimos el rango y la creatividad de las emociones.
-Controlamos los estados de animo.
-Desarrollamos la concentración.
-Promueve un sentimiento de conexión.

Si nos paramos a pensar en lo que cada uno de estos puntos significan nos daremos cuenta de que una respiración errática puede traernos muchos problemas de desconexión, bloqueos emocionales, nervios, estrés, dispersión, falta de energía y vitalidad que lógicamente puede acabar con unos u otros problemitas de salud.

No podemos dejar de entender que para algunas cosas somos fuertes y el cuerpo humano tiene una especial habilidad para recomponerse ante situaciones complejas pero todo tiene limites y cada organismo tienes sus brechas.

De hecho somos mucho mas sensibles de lo que nos pensamos y absolutamente todo lo que nos rodea tiene un impacto sobre nosotros y además de manera diferente para cada individuo, las emociones, la alimentación, el descanso, el ejercicio y la forma de pensar tienen un efecto sobre cada uno y esta claro que somos libres de hacer lo que queramos pero informarse ayuda a tomar una decisión mas libre.

Así que primera de todas las lecciones aprender a respirar os dejo un ejercicio muy simple!


1ºEjercicio

Toma de contacto con la respiración consciente con trabajo básico.

Inhalamos para hacernos mas mas amplios llenando el diafragma y sintiendo como entra el aire.
Exhalamos para hacernos mas largos vaciando los pulmones por completo y sintiendo como sale el aire, nota como el cuerpo empieza a entrar en un movimiento rítmico y pausado.
Pon la mano en el vientre y nota como se llena y se vacía tu abdomen y como la mano sube y baja.
Por ultimo hacemos la respiración conjunta, inhalamos llenando primero el abdomen después expandiendo el pecho y por último la clavícula. Y al revés para exhalar.

  

 

Todo empezó hace unos años...

Érase una vez dos amigas, cada una en su proceso de crecimiento... "Tela marinera" y que hoy te cuentan por donde pasearon para llegar a descubrir una formula que parece que va funcionando ;-)

Adiós a lo establecido, a lo correcto, a lo que se espera de tí.

Queremos enseñarte nuestra verdad, que rías y porque no, quizás te emociones también. No queremos dobles juegos, nos gusta sin filtros, todo de verdad, sin barreras, sin vaselina, a lo bestia... En fin como quieras decirlo... Claro y en botella.

Quizás os parezca fuerte pero las mejores lecciones han sido las más duras y creo que tendremos blog  de sobra para contaros todas nuestras batallas, hasta aburriros, hasta que nos pidáis por favor que chapemos el chiringuito!!!

Todo a su debido tiempo.

Con esto solo queremos decir que no hay mal que por bien no venga, y, que con un poco de suerte quizás, si aprendemos la lección, no tengamos que tropezar dos veces con la misma piedra. Ojalá!!!

Por ello el Aquí Ahora es lo único que cuenta y Aquí Ahora todo lo que queremos compartir!!!


Te apuntas?