Dime como te sientes y te diré lo que necesitas.

"Jelouuu" Quiero tratar algo sumamente importante para mí....Algo que he ido descubriendo desde que mi profe Montse Bradford nos explico esto......Simplemente prueba y experimenta y ya me dirás.....

Es fundamental entender el papel que juegan nuestros alimentos en las emociones que generamos, en como nos sentimos físicamente y en como afrontamos nuestros días.

Si te sientes:

Físicamente:Necesitas pocas horas de sueño, acostumbras a levantarte muy temprano, te acuestas prontito, hiperactivo, tendencia al estreñimiento, a la obesidad, a la retención de líquidos, a comer demasiado, a querer muchos dulces, lumbares tensos, problemas de hígado, insomnio. En mujeres, síntomas premestruales o trastornos acusados en la menopausia......

Emocional:Irritable, agresividad (especialmente por las mañanas), extremadamente extrovertido o introvertido, ideas fijas, siempre consigue lo que quiere, no quiere escuchar a nadie, controla a los que lo rodean, tendencia a accidentes aparatosos, a gritar con agresividad....

Espíritu:Muy rígido en la forma de vivir y comportarse, falta de flexibilidad, muy apegado a las cosas materiales y al pasado, le cuesta mucho hacer cambios en su vida, muy crítico y necesita protección....

Reduce o Evita:

Productos salados, sal en general y cruda encima de las comidas.

Productos animales (carnes embutidos, aves, huevos...)

Horneados (pan, bollería, especialmente con harina blanca)

Productos lácteos (quesos, cremas saladas...)

Comidas preparadas.

Snacks y platos muy salados.

Productos ahumados.

Pescados en lata.

Aderezos, aliños y salsas en general.

Incrementar:

Más verduritas de todas clases. Cocinadas muy ligeramente y ensaladas crudas. Especialmente rábanos, nabos y champiñones.

Mayor cantidad de proteínas vegetales que de animal (Tofu, Temphe, Seitán y variedad de leguminosas)

Algas ligeras (Nori, Wakame Dulce, Kombu, Agar Agar)

Frutas locales y de estación.

Postres naturales y sin azúcar. 

Solo decir que lo he experimentado, que he ido modificando mi alimentación y he observado como reaccionaba mi cuerpo y mis emociones ante el cambio alimenticio y es un REGALAZO!!!!

Abrazo infinito.

Cualidades y Sombras

Hola ;-) Ya es casi agosto!!!!
A disfrutar de las vacaciones!!!!!

Puesto que en el ultimo post explicábamos que eran los chakras en este post esta dedicado única y exclusivamente a explicar: donde se encuentran, con que órganos se relacionan, que vibración o color emanan, cual es su elemento y como nos afecta que cada chakra este equilibrado o no.

Asi podremos observarnos un poquito mas y ver que podemos relacionar y trabajar mas en profundidad.



1º- Chakra- Órganos de eliminación, color rojo, elemento tierra, relacionado con los cimientos, supervivencia, seguridad, hábitos y aceptación propia. Si este chakra esta equilibrado tiene las cualidades de estar conectado con la realidad, centrado, seguro, leal, estable y con buenas funciones de eliminación. Si por el contrario está poco equilibrado puedes sentir miedos e inseguridad, la vida se siente como una carga, resistencia física y mental reducida, problemas sexuales.

2º- Chakra- Los órganos sexuales, color Naranja, Elemento agua, relacionado con sentir, desear y crear, órganos sexuales, vejiga, riñones. Cualidades: relajado y positivo ante las relaciones sexuales, paciencia, creatividad, relaciones responsables. Sombra: Emociones rígidas, frigidez, culpa, sin limites, relaciones irresponsables, problemas con riñones u órganos sexuales.

3er Chakra- La voluntad del guerrero, Elemento el fuego, área del ombligo y plexo solar, color amarillo, centro del poder personal y del compromiso, donde se desarrolla la fuerza para el equilibrio interno la inspiración y la buena salud. Sombra: Enojo, avaricia, vergüenza, desesperación, sin fuerza o espontaneidad conformarse a fin de ser reconocido, rechazar los deseos y emociones de uno. Problemas con el páncreas, la digestión, hígado y vejiga.

4º- Chakra- Amor y compasión (despertar del yo al nosotros) Medio el aire, localización centro del pecho y el esternón. Órganos, corazón pulmones, glándula del timo. Cualidades bondad, amor, perdón y servicio. Sombra: Pesar, apego, cerrado a los entornos, herido facilmente, dependiente del amor y del afecto de otros, miedo al rechazo, síndrome del ayudante, impiedad. Problemas de corazón, pulmones y presión sanguínea.

5º- Chakra- Poder de la palabra ( escuchar y hablar la verdad), situado en la garganta, órganos la traquea, garganta, vertebras cervicales y tiroides. Medio el éter, color el azul claro. Cualidades: El centro para la verdad, el lenguaje, el conocimiento, la capacidad para comunicar eficazmente, autenticidad auto-expresión e interacciones saludables, inspiración, enseñanza. Sombra: Letargo, debilidad en las capacidades expresivas y descriptivas, timidez, problemas de voz, inseguridad miedo a las opiniones y juicios de otras personas. Problemas de garganta, cuello y tiroides.

6º-Chacra- Intuición, sabiduría e identidad (la unión de los opuestos) el tercer ojo situado entre las cejas, órganos: cerebro y glándula pituitaria, color: índigo. Cualidades: centro de intuición y clarividencia, visualización, fantasía, concentración y determinación. Auto-iniciación poder de proyección y entendimiento de tu propósito. Sombra: confusión, depresión, rechazo espiritual y sobre-intelectualizacion.

7º-Chakra- Humildad y vastedad (la décima puerta) ubicación: la coronilla. Órgano/ glándula: cerebro, glándula pineal. Color Violeta. El asiento del Alma, conexión con el ser, iluminación, unidad, elevación, relación con lo desconocido. Sombra: el sentimiento de estar separado de la existencia y de la abundancia. Miedo a la muerte.


8º-Chakra- Resplandor, el campo electromagnético, color blanco. El aura combina los efectos de todos los chrakras y constituye su proyección total. El aura proyecta y protege. Sombra: tímido, alejado, vulnerable.

Un besazo!!!
Pronto mas desde Ibiza!!!!

Chakras...

Madre mía, como pasa de rápido el tiempo!!
Espero que disfrutéis de este post ;-)

Cuando se mencionan los "chakras" en una conversación parece como si todo se tornara místico y espiritual. Cuando, como mecanismos con impulsos eléctricos que somos, queda claro que tenemos un campo electromagnético.

Toda materia esta formada por "átomos" (neutrones, protones y electrones)... La fricción entre átomos genera electricidad, cargas positivas y negativas, yin - yang, femenino - masculino, pros - contras, todo en la vida tiene un opuesto exacto, el equilibrio de la vida.

Nuestro aura, no es más que la estela de nuestra vibración, nuestro campo electromagnético que puede ser más débil o más fuerte dependiendo de nuestra salud y que existan unos vórtices de energía relacionados con los órganos, los chakras que son los diferentes centros de canalización de esta energía que somos, los colores también son vibraciones y ondas que determinan los diferentes estados y funcionamientos de nuestro organismo.

De ahí los colores y las asociaciones de los diferentes chakras con los diferentes órganos del cuerpo sus tareas y la relación emocional con cada uno de ellos, como a través de un trabajo mas sutil, respiración, meditación puedes desbloquear emociones, o a través de la comida de manera mas tangible, del yoga... todas las formulas tienen un efecto físico real.

Efecto del sonido en el agua (Masaru Emoto) http://www.oshogulaab.com/NUEVAFISICA/Mensajes_del_Agua.htm nosotros somos 70% de agua
Cada parte de nuestro organismo trabaja y genera de manera individual para formar un todo... Esto mismo se lleva del Macrocosmo al microcosmo, de la totalidad a la individualidad... todo se repite desde la realidad mas densa, la masa aquello que podemos ver, tocar y manipular a la mas sutil aquellas cosas que no vemos pero que existen, microbios, células, algunas descubiertas y otras por descubrir no son menos reales por no poderlas ver.

La lógica al final te puede llevar a entender que no conocemos ni podemos probar casi nada, que cosas descubiertas también se han modificado con el tiempo, que muchos problemas o ecuaciones matemáticas y químicas están hechas con números aproximados, esta experiencia "la vida" no se puede vivir a través de lo que se puede demostrar porque estaríamos muy limitados, la vida hay que vivirla a través de lo que podemos percibir, despertar nuestros sentidos y ver donde te llevan.

Técnicas milenarias que no cambian y que intentan mantenerse lo mas intactas posibles ¿por que?
¡¡ Por que funcionan!!

Muy interesante... todo es vibración:
http://www.energiacraneosacral.com/segunda_parte/vibracion.html

Sin esfuerzo by Jose Escobar.

Hola!!! Ya llego el fin de semana!!! Biennnn... a disfrutar del tiempo libre y las cositas de calidad como estas, un post por nuestro invitado Jose Escobar, numerólogo con la formación de profe de Kundallini y   Tantra, gran viajero y descubridor de la vida. Aquí Ahora, os dejamos con lo que ha querido compartir con nosotros.

SIN ESFUERZO.

Lo más valioso que poseemos en esta aventura que llamamos Vida, es Vivir. Ese es nuestro derecho de nacimiento, lo más valioso que tenemos y lo obtuvimos sin esfuerzo. Muchas de las cosas importantes de la vida, los giros, los encuentros y las perdidas, llegan a nosotros inesperadamente, sin esfuerzo.
En oposición nos esforzamos constantemente por cosas que "creemos" importantes, que nos llevan a resistirnos al resto de la vida, que "creemos" no se ajustan a lo que nosotros esperamos obtener como resultado. ¿Cuál es esa meta que nos esforzarnos por obtener con tanto ahínco?
El Vivir es innegociable, entonces, algo que acompaña la vida en si misma debe estar oscurecido u olvidado. Eso mismo que creemos perdido, nos impulsa a buscar y a buscarse a sí mismo. Entonces, debe ser una sensación "lo" perdido...
Todos nuestros esfuerzos a la hora de buscar sustento, cobijo, una pareja, un trabajo que nos realice, el expresar nuestras dotes artísticas, volcarse en ayudar a otros y un infinito etc... son para conseguir, quitando capa tras capa cual cebolla, reconocer "lo" que ansiamos es la sensación de felicidad. Queremos ser felices!! No es una mala motivación en la vida, pero no podemos sufrir para llegar a ella, seria como querer aprender a correr en el mar, además de imposible, posiblemente nos ahogaríamos cuando fallaran nuestra fuerzas. La felicidad es un estado asociado a la existencia y la vida, el sufrimiento es una alargada sombra sin existencia propia. El esfuerzo es sufrimiento.

La vida es sin esfuerzo, simplemente sucede. Todo llega en un momento y en otro se va, aparece y desaparece, pero nosotros permanecemos. Somos el único lugar estable en lo inestable, lo eterno en lo perecedero. La aceptación de lo que sucede y la actuación espontánea sin la proyección de sus consecuencias es Amor. Así también, el aceptarnos plenamente en el momento presente, aquí y ahora, sin juicios nos lleva como la corriente de un río al mar, al mar de nosotros mismos. Ello se traduce en Amor y Compasión, por comprender que si yo soy lo que soy, todo es lo que es, sin remedio ni esfuerzo.

Sin esfuerzo, soy lo que soy, sólo puede esforzarme por querer ser justamente lo que no soy. Eso es sufrimiento, ser lo que no eres, y lo que no eres, no puede estar aquí y ahora.

Vamos a hablar de energía sexual.......Amor sexual.

Hace tiempo que tenía en mente tocar este tema....Una energía inicialmente maravillosa que puede llegar a convertirse en una pesadilla cuando entramos en desconexión con nosotros.
La energía sexual....Temazo!!
Aquí ahora voy a hablar desde mi experiencia, desde mi visión y desde el compartir habitualmente hablando de este tema,ya que me interesa muchísimo, mucho más allá del placer que produce si lo gestionas desde el autoconocimiento y la presencia,  desde la no mente, desde el fluir del cuerpo donde no existe nada más que el momento en sí.
Una de mis conclusiones es que el acto sexual, el acto de amor es una meditación en toda regla si consigues abandonarte al placer y si entras en conexión con tu amante.
La mujer es recepción,  emoción , calma, presencia............el hombre es acción,  dirección,guía, acompaña.....

Hace falta dos cuerpos entregados y nada de mente....

La sociedad nos marca una manera muy hacia fuera, el sexo se utiliza como una descarga, que muchas veces nos lleva a un lugar feo,insactisfactorio,insaciable,de inseguridad y miedos.....Porno,  accesorios, ropa, estimulación, mente.......Una manera muy masculina de hacer el amor....Si, muy rico, muy divertido,morbo,intención,complacer.....Pero yo os propongo algo más.......Y si hacemos el amor con un propósito, con un crecimiento, con una evolución del ser, para liberar y recibir?

Os voy a contar algo, hace tiempo que descubrí a alguien que me pareció un regalo, más abajo os dejo un enlace para que también lo descubráis vosotr@s......Este artículo va dirigido a la MUJER,aunque es muy interesante que el HOMBRE también tome conciencia......

Es un trabajo de presencia y requiere práctica,no siempre se consigue,entiendo que el sexo tal como lo entendemos es divertido y estamos muy acostumbrados a los juegos y a la imaginación....Pero si cada vez somos más conscientes de la verdad, del propósito y del placer que esto nos proporciona, estaremos más cerca de conseguirlo..........Regalazo!!!

Abrazo infinito.


http://www.barrylongweb.com/ES/Art_es_amor%20para%20mujer.html

Y como llega el calorcito......

Qué caloooor!!!Qué ganitas de que llegara el verano!!!
Ando trabajando por Madrid,habitualmente resido en Barna y allí tengo la gran suerte de disfrutar del mar,de refrescarme dando un salto desde casa,ya que esta muy cerca.....Un regalazo....
Madrid es maravillosa,pero muchísimo calor.....Así que aquí estoy modificando más mi alimentación adaptándola al clima......Entonces me ha parecido interesante compartir esto con vosotros........

Para un clima caluroso,qué comemos?

Necesitamos nutrirnos con una energía que nos refresque y nos aporte ligereza,pero al mismo tiempo no nos debilite,sudamos más y perdemos muchos minerales.Usar:

-Cereales integrales en ensaladas y platos fríos.Pasta integral.quinoa,basmati....

-Variedad de verduras,en especial de hoja y redondas,preparadas con estilos de cocción ligeros.

-Estilos de cocción ligeros que refresquen(menos tiempo y fuego)

-Algas,muy importantes para aportarnos los minerales
 necesarios(Nori,Dulce,Wakame,Agar,Kombu,Arame...)

-Más fruta local(comprar productos de proximidad) y de esta estación.

-Utilizar más hierbas aromáticas frescas,especies ligeras.

-Reducir los condimentos salados en general.

Abrazo infinito.

Ego?

Hello!!! Que tal el week end????

He querido preparar este post porque cada vez más hay palabras relacionadas con el trabajo personal que instauramos en nuestro vocabulario y a veces no esta muy claro de que estamos hablando, por eso hoy hablamos del EGO.

El ego es el "yo"

El ego ese concepto individual de uno mismo, yo soy, yo hago, yo determino, yo dirijo, yo escojo... una máscara o personaje creado desde que empezamos a existir, un personaje influenciado por el carácter de la familia, por el entorno, por el idioma, por la época y por todos los detalles que podamos imaginarnos. En realidad el ego es el salvavidas que hemos diseñado sin darnos cuenta para poder sobrevivir en el mundo, un caparazón que con el tiempo es mas grande. Este de hecho tiene connotaciones positivas porque se le puede dar un gran uso, siempre que uno sea consciente de "el" y esté a nuestro servicio, no al revés.

Es interesante darse cuenta de esto, sobre todo para aquel que quiera iniciar un proceso de conocimiento de la esencia de uno mismo, mas allá de las restricciones que tiene el personaje. Es un proceso interesante que  ayuda a comprender y sobre todo abre un abanico infinito de posibilidades.

Entonces entiendes que tu potencial es infinito, que quien eres, con lo que crees bueno y malo es un resultado de las influencias externas e internas.

 Todo es variable y relativo, no podemos siempre elegir lo que la vida nos plantea pero si desde que ángulo enfocarlo y en consecuencia como nos afecta.

De nuevo la meditación es la gran llave que puede ir abriendo las puertas a las esencia de tu ser.

Quien eres? je je...
Y ahora es cuando os desvelo mi secreto....Miauuuu!

Una opinión interesante:

http://www.youtube.com/watch?v=SilVP7ofO_Y

Fin del mundo?

A qué se referían con el fin del mundo?

Una vez más lo que podamos saber a través de la ciencia, el estudio y la observación no será más que una pequeñísima parte del milagro de la vida. Pero en ese patrón que se repite en la naturaleza, las estrellas nos informan a través de la astrología que hemos pasado de la era de "Piscis" la cual era dominada por aquellos que tenían acceso a la información, tiempos en los que primaba proteger esta informacion a toda costa (mentiras, dobles juegos, trucos, jerarquías y muchas máscaras) A lo que muchos venían llamando el fin del mundo se refería a un cambio de era y el fin del mundo tal y como lo conocemos.

Hemos pasado a la casa de Acuario donde ya no hay tantos secretos porque todos tenemos acceso a la información, las viejas maneras caen y lo vemos continuamente con políticos, reyes y gente con altos cargos que no son limpios y transparentes. El valor vendrá de la verdad incorporada en las acciones y las cualidades del corazón.

Nos afecta a todos y fluirán más en este cambio aquellos que desarrollen una flexibilidad mental, emocional y física, más allá del intelecto una relación con la intuición, la emoción y el instinto, más allá del conocimiento y la información necesitamos sabiduría y aprender a aprender, la necesidad de ir hacia dentro, un desarrollo espiritual para sentir valores y significados, cada acción debería ser considerada ecológica puesto que de manera directa o indirecta afecta a muchos. Párate y planteate en que momento estas, si te sientes pleno y feliz, si estas abierto a un cambio a dejarte llevar, a ser más flexibles...

Os dejo algunas fotos de mi fin de semana donde no hice otra cosa mas que dejarme llevar ;-) comer fruta de los arboles, nadar, jugar a palas, tostarme, respirar.... Uhmmmm!! Pronto más.

A qué estas jugando.

     

Una reflexión sobre la que quiero atraer atención es, sobre los roles invertidos.

Que es lo que es realmete importante en la vida?

El trabajo personal, la evolución, la satisfacción personal, la independencia, el poder de superación, la paz interior, sentirse completo, feliz... Tú eres lo importante y en nosotros deberíamos de dedicar nuestro tiempo de manera seria, porque no es ninguna tontería. Estar bien y completo significa la no dependencia a nada, ni nadie para tu felicidad, no podemos entregar ese poder, un poder que solo nos corresponde a nosotros.

Y por que digo de manera seria?

Porque parece que lo único a lo que dedicamos todo nuestra seriedad es a lo que en realidad debería de ser la parte divertida, creativa y lúdica... El trabajo.

El trabajo es el papel que desarrollas unas horas determinadas de tu vida, la ejecutiva agresiva, el abogado determinado, el deportista que bate todos los récords...todos son disfraces que nos ponemos para poder operar en esta sociedad, como niños que crean roles de juegos y que se lo toman muy muy en serio, pero que al acabar vuelven a ser niños...

El trabajo no lo es todo, no puede ser mas importante el oficio que la persona y además es muy importante que en ese trabajo que desarrollas, te lo pases bien y disfrutes porque pasas muchas horas metido en ese roll que al final, si no vas con cuidado, se puede convertir en ti, en todo lo que eres.

No somos nuestro oficio, nuestro trabajo no nos convierte en mejor, ni en peor persona, la calidad de alguien no se puede medir por el trabajo de desempeña, esos falsos estatus, lo que crea es un falso sentimiento de superioridad o inferioridad que solo sirve para disgregar y fragmentar.

Desempeña aquello que hagas, con una sonrisa, con amor, con conciencia esas cualidades si que definirán quien eres y provocara que se acerque también todo lo bueno, porque atraemos lo que somos.

Queremos compartir con vosotros una película maravillosa, a ver que os parece:

http://www.youtube.com/watch?v=hSqZj-gSjtA